Praxis für Psychotherapie
Mag. Claudia Gertrude Trausmuth

„Um an die Quelle zu kommen,
muss man gegen den Strom schwimmen.“

Konfuzius

Spezialangebot: Walk and Talk

Mit Walk and Talk besteht die Möglichkeit der Kombination von therapeutischen Gesprächen mit den gesundheitlichen Vorteilen von Bewegung (Abbau von Stresshormonen, Aktivierung von Serotonin, …).
Während eines Spazierganges im Freien fällt es manchen Menschen leichter, mehr bei sich zu sein, fest sitzende Gedanken- und Verhaltensmuster loszulassen, Abstand vom Alltag zu gewinnen und sich auf neue Impulse/Ideen einzulassen.

Walk and Talk

Gehen ist in Bewegung kommen, gemeinsam können wir in Ihrem Tempo ein Stück des (Lebens-) Weges bewältigen.
In Bewegung spürt man den Kontakt zu sich und seiner Umwelt anders. Es geht um:

  • Rhythmus und Pausen
  • Beschleunigung und Entschleunigung
  • Spannung und Entspannung
  • Körperhaltung und Haltung zu sich und der Umwelt
  • Sicherheit und Balance

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg.

Durch die Bewegung in der Natur werden auch alle Sinne angesprochen

  • Sie nehmen den Wechsel der Jahreszeiten bewusster wahr
  • Sie hören vielleicht das Rauschen der Blätter oder Vogelgezwitscher
  • Sie riechen den Duft der Bäume und Blumen
  • Sie spüren die Sonne oder den Wind auf Ihrer Haut,
  • den festen Boden bei jedem Schritt unter Ihren Füßen
    und die belebende Wirkung des Sauerstoffs in der Lunge

Termine finden bei passendem Wetter nach Vereinbarung in Schönbrunn statt. Eine Einheit ist als 50 oder 90 Minuten zu buchen.